分享人：柳芷伊(家长)

年龄：6岁

分享类型：近视防控案例

分享标题： 2岁查出近视850° | 我崩溃后做了这几件事……

分享内容：

2岁10个月确诊高度近视，850°800°，那段时间真的感觉天都要塌了，想到她以后可能会变成一千度两千度我就深感自责，每天处于崩溃边缘，夜不能寐。

但是很快我就调整好自己的情绪，开启我们的防控之路，经过三年的努力，我们退了200°，矫正视力0.2到现在的1.0，以下就是我这三年来的防控方案

1️⃣我们检查出高度近视后，立马配镜。

不正确佩戴眼镜，视网膜没有视觉信号刺激，就会容易导致弱视；看不清楚，就会更加用力地调节眼睛，久而久之就导致视觉疲劳，视力会下降更快。

2️⃣每天6-8小时的大户外。这里的大户外重点强调的是远眺以及阳光充足，光照1000Lux以上就有效，天黑户外就是无用功。能运动起来当然更好，运动促进多巴胺分泌。当然坐下来望远也是可以的。

户外一般我们都玩什么呢？骑自行车，轮滑，放风筝，打羽毛球，扔弹簧球，还有一些户外玩具：飞天气球，飞天火箭，弹射飞机，飞盘，这些在玩耍的过程中就能让孩子不自觉的去追视、望远。

3️⃣佩戴rgp。戴了一年的框架，弱视没有太大提升，眼轴也是超过0.2/年增长，所以我毅然决然的给娃配了rgp，只要没有特殊情况发生，我们基本上每天都是佩戴10小时以上。

4️⃣停止一切近距离用眼的活动。在我们查出高度近视的那一天，我回去就收起了所有的书籍、拼图、积木这些需要近距离用眼的玩具。

5️⃣正确用眼，遵循三个20原则。近距离用眼20分钟后，一定要看远20米以外20秒

6️⃣优化室内光源照度。以前认为灯会伤害眼睛，其实恰恰相反，在一个昏暗的环境下玩耍学习，才是伤害眼睛的罪魁祸首。于是我们更换了家里的光源，选择了全光谱、无频闪、高显指，防蓝光的顶灯，书桌旁另配了台灯， 学习的时候保证光源达到500Lux。

7️⃣定期复查，掌握度数、眼轴的变化，及时更改防控措施。检查眼底、角膜等部位，以确保没有其他眼部病或高度近视引起的病变。

以上就是这三年来我们所做的一些努力，防控之路道阻且长，但漫漫长夜总有微光，只要我们愿意努力，一定会有收获，一起加油吧！