分享人：夏君浩(家长)

年龄：13岁

分享类型：新年视力健康心愿

分享标题：从习惯到饮食，守护清晰视界

分享内容：

严格执行“40-10”法则（学习40分钟，远眺放松10分钟），遵循“三个一”姿势（眼离书一尺、胸距桌一拳、手离笔尖一寸）。每3-6个月做一次视力检查，建立屈光发育档案，近视后及时佩戴合适度数的眼镜。