良好的视觉环境是保护视力健康的前提条件，家长要为孩子在家学习时提供良好的视觉环境，这对缓解眼睛疲劳及防控近视的发生与发展至关重要。

家长要将孩子学习用的书桌放在室内采光最好的位置，白天学习时最好充分利用自然光线进行照明，要注意避免光线直射在桌面上。晚上学习时除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

（2）注意室内通风换气：若长时间门窗紧闭，埋头学习，室内积聚大量二氧化碳，使人感到头昏、头痛，增加视疲劳的症状。

（3）配置合适的学习用桌椅：根据孩子的身高，合理配置可调节高度的桌椅，避免养成不良的阅读、书写习惯。否则，既会影响视力，还会导致弯腰驼背。

简易判断方法：

正确的桌椅高度应该能使人在坐着时保持两个基本垂直：一是坐在椅子上时大腿与小腿基本垂直；二是背挺直手放桌面上时，上臂与小臂基本垂直。

学习用桌椅的高度调整可参照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）中的标准。